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(中央社記者黃旭昇新北市5日電)新北市長朱立倫今天在臉書貼出「剪綵王第7集」,走文青風,藉主角在萬里、平溪等多家圖書館與正妹搭訕,帶出新北市各圖書館的特色與魅力。
「剪綵王7」除由老班底副發言人葉元之,及黃詩婷演出外,還加入市府民政局廖庭瑩、文化局林宛萱、經發局的洪雯君及林語樂。其中廖庭瑩和林宛萱兩人,在當公務員前,都當過外拍模特兒,拍影片得心應手。
葉元之表示,影片由市府同仁發想、拍攝、演出、後製,且跑了五家圖書館,拍攝時間最長。他自己也一改過去的搞笑風格,改走文青路線。在屢被拒絕後,主角終於了解圖書館是自己和自己對話的地方。
葉元之說,為讓市民更了解及利用新北市的圖書館,特別介紹有海景的萬里分館、與平溪支線相鄰的平溪分館、在菜市場內的土城分館、24小時開放的總館,及有全國最大單一書牆的林口分館。
葉元之表示,「我,不是在圖書館,就是在往圖書館的路上」,藉此凸顯新北市圖書館的魅力。葉元之在劇中搭訕正妹的台詞,都經過設計,以凸顯各圖書館的特色。
例如,在萬里就說「海是天空的顏色,你的瞳孔是海的顏色」,點出萬里分館能看海;在總館則對正妹說「不管你在這多晚,我都可以陪你」,以顯示總館部分24小時開放,打造文化不夜城。
市府新聞局表示,升格後,已完成12處新建圖書館,與改造35處閱讀氛圍,全市館藏書籍由371萬,增加到609萬本,歡迎民眾多加利用。1050805
文/妞新聞 夏娜
source: Back to post Vanessa Hudgens - Marie Claire Magazine - gotceleb
當年因為演出電影《歌舞青春》系列爆紅的凡妮莎哈金斯,曾一度因哈菸、裸照外流等負面形象重創演藝事業。不過現在的她絕對是個健康的陽光女孩!近期她為服裝品牌拍攝形象廣告,大方露出平坦緊緻的腹部線條,甜笑登上娛樂版面!
source: Vanessa Hudgens Shows Off Bikini Bod in Sexy Photo Shoot for Bongo - extratv
source: Vanessa Hudgens Is Totally Unretouched And Hotter Than An Inferno In Her New Bongo Campaign! - perezhilton
別看她這麼腰瘦,人家可是一天吃五餐哪!究竟是如何擁有這樣的身材呢?今天妞編輯就來公開她的食譜和腰瘦秘訣,想擁有跟她一樣身材的女孩們,請立刻拿出紙筆記下來!
學她這樣吃:一天五餐絕不餓著
source: Vanessa Hudgens: Jamba Juice To-Go! - justjared
凡妮莎哈金斯一天要吃到五餐,聽起來好像有點嚇人,其實她是有規則性的。她在正餐與正餐之間多吃了兩種「零食」,但都以蔬果類為主,如此一來能幫助消化,營養素攝取也較均衡。
早餐:水果蛋捲、燕麥、杏仁
燕麥是富含膳食纖維的澱粉類食物,能穩定提供能量;杏仁則提供人體所需維他命E,會讓皮膚更有光澤。
零食:水果或奶製品
主要促進新陳代謝。
午餐:烤雞佐菠菜沙拉寶可夢 道具
攝取大量纖維幫助排便,高蛋白質食物給足身體熱能。
零食:果汁、水果復興航空
有沒有發現凡妮莎一天會吃進大量水果?
晚餐:鮪魚、沙拉、雜糧麵包
鮪魚含有豐富蛋白質、DHA等營養素,可以提高身體免疫力,這是凡妮莎最愛的其中一道食物喔!
學她這樣動:不刻意上健身房,也不限於一兩種運動
source: 捕獲野生的11字腹肌!凡妮莎哈金斯健身有成照片瘋傳 - niusnews
許多藝人會為自己安排健身課程,凡妮莎也是有的!不過她並不刻意花錢去上課,熱愛戶外活動的她反而會利用時間健走、騎腳踏車,且不限於一兩種運動,而會多進行不同類型的動作,讓她全身筋骨得到適當舒展,包括以下這幾項:
皮拉提斯
增加身體柔軟度、對訓練核心肌群有很大的幫助。
騎腳踏車
提高身體協調性和注意力、訓練腿部力量。
舞蹈
增加柔軟度、身體協調性、釋放壓力。
瑜珈
提升專注力、紓解壓力以達身心靈平和。
學她這樣想:人生只有一次,想吃就吃
凡妮莎不會刻意忌口、隨便跳過一餐不吃,但會相當注意她吃了什麼東西、有沒有過量、夠不夠健康,並且保持心情愉悅。像她偶爾就會用最愛的巧克力來犒賞自己呢!她也打趣說道:「人生只有一次,有那麼多好吃的東西等著你品嚐呢!」
source: Vanessa Hudgens Beauty Tips Diet Plan Workout Routine - dontbelieveus
在運動健身以外,凡妮莎也有自己的美麗小秘訣!她十分重視眼周保濕,還會隨身攜帶香水噴霧,讓自己看起來亮眼且隨時散發出迷人的香氣。
現在大家知道她完美小蠻腰是怎麼來的了吧?記住幾個大方向:不節食,吃飽也要吃好;運動不侷限種類。想要瘦出凡妮莎健康纖腰的妞妞們,不妨試試她的方法吧!
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